Allergi mot inomhuskvalster är en vanlig allergi. Den har ökat under de senaste åren, troligen på grund av vår livsstil (vi tillbringar 90 % av vår tid inomhus), bättre isolering av våra moderna, energisnåla hus, försämrad ventilation (treglasfönster), ökad användning av centralvärme och användning av heltäckningsmattor.¹ Detta har skapat den perfekta livsmiljön för kvalster som föredrar varma, fuktiga och mörka miljöer.

Symtomen på kvalsterallergi är samma som för pollenallergi och pälsdjursallergier och omfattar klåda i näsan, rinnsnuva, nästäppa och nysningar samt röda, kliande och rinnande ögon.² Men, till skillnad från pollenallergi, är kvalsterallergi inte säsongsberoende. Personer med kvalsterallergi utsätts varje dag, året runt för något de är allergiska mot och har därför symtom året runt. Kvalster finns i alla hem Det finns många tillgängliga allergibehandlingar som kan hjälpa.

Inomhuskvalster är släkt med spindeln men är osynliga för blotta ögat. De äter på mänskliga hudflagor som fallit av och förekommer i särskilt stora mängder i madrasser, sängbottnar, kuddar, heltäckningsmattor, stoppade möbler och gosedjur.² Att ha kvalster i sin säng är inte ett tecken på dålig hygien eller orenlighet utan handlar snarare om dålig ventilation eller hög luftfuktighet. De biter inte eller sprider sjukdomar och är bara ett problem för människor som har en kvalsterallergi. De vanligaste inomhuskvalstren som återfinns i våra hem producerar omkring tio olika proteiner som kan utlösa allergiska reaktioner. För det mesta är symtomen som värst under natten och på morgonen eftersom detta är de tider när du befinner dig i sängen och kommer i kontakt med kvalster.

Det är inte möjligt att rengöra sin säng, eller någon annan plats, från kvalster helt och hållet. Genom att använda förebyggande åtgärder är det dock möjligt att minska mängden kvalsterallergener som du utsätts för. Här är några åtgärder som kanske kan vara till hjälp för dig:

• Behandla eventuell fukt och förbättra ventilationen i hela huset. Inomhuskvalster trivs i fuktiga eller våta förhållanden. De gillar temperaturer över 20^oC och en relativ luftfuktighet på 80 %.² När luftfuktigheten är mindre än 50 % torkar kvalster ut och dör.³
• Byt ut heltäckningsmattor mot hårda trägolv och använd en dammsugare med ett inbyggt HEPA-filter och en tjockare dammsugarpåse av hög kvalité.²
• Använd ett kvalsterskydd på din madrass, kuddar och sängkläder.^2,4 Dessa borde minska mängden kvalsterallergener du andas in under natten.
• Lämna gärna sängen obäddad på morgonen och bädda den först när du kommit hem. En obäddad säng stänger inte inne fukten, vilket gör att kvalstren inte trivs lika bra.
• Tvätta alla sängkläder regelbundet med hett vatten.² Dammkvalster dör när de tvättas i 60 grader i en timme men det är också viktigt att sängkläderna sköljs ordentligt. Överkast, prydnadskuddar och gosedjur som förvaras i eller på sängen ska också tvättas regelbundet.

Även med dessa förebyggande och undvikande strategier är det dock omöjligt att undvika alla allergiframkallande ämnen som produceras av inomhuskvalster. Allergiläkemedel kan vara ett annat alternativ för att behandla dina symtom.² Det finns många receptfria behandlingar tillgängliga, inklusive tabletter, nässprayer och ögondroppar.